Allenamento
30 min
Scatola Plyometrica
Quadricipiti +
285 kcal
Riscaldamento
Apritore Laterale dell'Anca
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Riscaldamento dell'anca 90/90
Swing della gamba
Swing della gamba
Riposo
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