Allenamento

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31 min

Tapis Roulant

Quadricipiti +

236 kcal

Addominali di 30 Minuti & LISS

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Finisher

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio alla caviglia

Lato Sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio alla caviglia

Lato destro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Caterpillar

20 sTempoNessuna attrezzatura

Push Up Quattro Zampe Plus

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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