Allenamento
3 h, 4 min
Bilanciere +
Femorali +
1584 kcal
La PowerHybrid Challenge in azione:
Riscaldamento
Rotazione del torso
Apritore Laterale dell'Anca
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Scoop per i Muscoli Posteriori della Coscia su una Gamba
Scoop per i Muscoli Posteriori della Coscia su una Gamba
Squat Gorilla
Swing laterale della gamba
Swing laterale della gamba
Angeli sulla Parete
Flesso anteriore della spalla
Riposo
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