Allenamento

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5 min

Nessuna Attrezzatura

Parte superiore del corpo

23 kcal

Stretching della parte superiore del corpo in 5 minuti

Stretching

Stretching

Stretching del gomito per la schiena

45 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del petto contro il muro con il braccio piegato

Lato destro

45 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del petto contro il muro con il braccio piegato

Lato sinistro

45 sTempoNessuna attrezzatura

Allungamento Laterale

Right side

45 sTempoNessuna attrezzatura

Allungamento Laterale

Left side

45 sTempoNessuna attrezzatura

Allungamento del petto dietro la testa

45 sTempoNessuna attrezzatura

Posa del Cane che Guarda in Alto (Urdhva Mukha Svanasana)

45 sTempoNessuna attrezzatura

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