Allenamento

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5 min

Nessuna Attrezzatura

Gambe

23 kcal

Stretching della parte inferiore del corpo in 5 minuti

Stretching

Stretching

Stretching dei quadricipiti

Right side

45 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching dei quadricipiti

Left side

45 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching della rana

45 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching Croce di Ferro

Lato destro

45 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching Croce di Ferro

Lato sinistro

45 sTempoNessuna attrezzatura

Posizione della Piegatura in Avanti da Seduti (Paschimottanasana)

45 sTempoNessuna attrezzatura

Posa della Farfalla (Baddha Konasana)

45 sTempoNessuna attrezzatura

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