Allenamento
Inizia Allenamento
37 min
Manubrio +
Parte superiore del corpo
313 kcal
Sessione di Schiena e Bicipiti
Riscaldamento
Blocco #1
Blocco #2
Blocco #3
Blocco #4
Blocco #5
Finalizzatore
Riscaldamento
Cerchio con le braccia
20 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Rotazione del torso
20 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Caterpillar
20 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Flesso anteriore della spalla
20 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Flesso Alternato della Spalla
20 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Riposo
30 s
Aggiungi Esercizio
Condividilo
Inizia Allenamento
