Allenamento

Inizia Allenamento

41 min

Manubrio +

Quadricipiti +

352 kcal

40 Minuti di Parte Superiore del Corpo e HIIT

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Finisher

Riscaldamento

Swing della gamba

Lato Sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Swing della gamba

Lato Destro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Scivolamento scapolare sulla parete

25 sTempoNessuna attrezzatura

Squat Gorilla

30 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento