Allenamento

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32 min

Nessuna Attrezzatura

Quadricipiti +

327 kcal

HIIT di 30 Minuti con Peso Corporeo

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Finisher

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Squat Gorilla

30 sTempoNessuna attrezzatura

Caterpillar

30 sTempoNessuna attrezzatura

Calcio ai glutei

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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