Allenamento

Inizia Allenamento

40 min

Tapis Roulant +

Quadricipiti +

359 kcal

40 Minuti di Parte Superiore del Corpo e HIIT per Uomini

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #4

Blocco #5

Riscaldamento cardio

Finalizzatore di Cardio

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Scivolamento scapolare sulla parete

20 sTempoNessuna attrezzatura

Caterpillar

20 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del gomito per la schiena

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento