Allenamento
12 min
Nessuna Attrezzatura
Parte bassa della schiena +
90 kcal
Riscaldamento
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Swing laterale della gamba
Lato Sinistro
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Swing laterale della gamba
Lato Destro
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Caterpillar
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Cane a Faccia in Giù (Adho Mukha Svanasana)
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Apritore Laterale dell'Anca
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Riposo
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