Allenamento
15 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
116 kcal
Riscaldamento
Sollevamenti delle Gambe Frontali
Riscaldamento dell'anca 90/90
Scivolamento scapolare sulla parete
Flesso anteriore della spalla
Apritore Laterale dell'Anca
Riposo
Condividilo