Allenamento

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15 min

Nessuna Attrezzatura

Quadricipiti +

102 kcal

Allenamento Completo di 15 Minuti AMRAP

Riscaldamento

Set di lavoro

Defaticamento

Riscaldamento

Swing laterale della gamba

Lato Sinistro

30 sTempoNessuna attrezzatura

Swing laterale della gamba

Lato destro

30 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Lato Sinistro

30 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Right Side

30 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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