Allenamento
10 min
Nessuna Attrezzatura
Flessori dell'anca +
28 kcal
Blocco #1
Flesso anteriore della spalla
Scivolamento scapolare sulla parete
Flesso Alternato della Spalla
Push Up Quattro Zampe Plus
Swing della gamba
Swing della gamba
Riposo
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