Allenamento
7 min
Fascia di Resistenza
Parte superiore del corpo
62 kcal
Riscaldamento
3D Band Pull Apart
3D Band Pull Apart
Rotazione del torso con banda elastica supinata
Rotazione del torso con banda elastica supinata
Posa Gatto-Cow (Bitilasana)
Posa Gatto-Cow (Bitilasana)
Cane Uccello
Cane Uccello
Rullo di schiuma Rotazione della T-Spina
Rullo di schiuma Rotazione della T-Spina
Rullo di schiuma Rotazione della T-Spina
Riposo
Rullo di schiuma Rotazione della T-Spina
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