Allenamento

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16 min

Nessuna Attrezzatura

Flessori dell'anca +

52 kcal

Sessione di Mobilità e Stretching di 15 Minuti

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Blocco #1

Stretching dell'anca in torsione

Left side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching dell'anca in torsione

Right side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Allungamento di un ginocchio al petto

Lato Sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Allungamento di un ginocchio al petto

Lato Destro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

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