Allenamento

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10 min

Nessuna Attrezzatura

Flessori dell'anca +

34 kcal

Sessione di Mobilità di 10 Minuti Dopo il Lavoro

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Blocco #1

Stretching dei Muscoli Posteriori della Coscia con la Gamba Sollevata

Lato sinistro

25 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching dei Muscoli Posteriori della Coscia con la Gamba Sollevata

Lato destro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Allungamento di un ginocchio al petto

Lato Sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Allungamento di un ginocchio al petto

Lato Destro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

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