Allenamento

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5 min

Nessuna Attrezzatura

Parte bassa della schiena +

37 kcal

Sessione di Yoga di 5 Minuti al Lavoro

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #1

Riscaldamento della Posizione Farfalla

20 sTempoNessuna attrezzatura

Posa del Cucciolo (Uttana Shishosana)

20 sTempoNessuna attrezzatura

Posa Gatto-Cow (Bitilasana)

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

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