Allenamento
11 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
79 kcal
Riscaldamento
Sollevamenti delle Gambe Frontali
Riscaldamento dell'anca 90/90
Allungamento del petto dietro la testa
Flesso anteriore della spalla
Apritore Laterale dell'Anca
Riposo
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