Allenamento di Forza per il Collo di 3 Minuti

Allenamento

4 min

Nessuna Attrezzatura

Collo

63 kcal

Blocco #1

Flesso del Collo in Supino

Rotazione del Collo da Sdraiati

Flesso laterale del collo

Movimento Diagonale Cervicale

Right side

Movimento Diagonale Cervicale

Left side

Mantenimento della Flessione del Collo in Posizione Supina

Condividilo