Allenamento

Inizia Allenamento

23 min

Macchina +

Tricipiti +

147 kcal

Allenamento Hyrox di 20 Minuti

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Raffreddamento

Riscaldamento

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Abbraccio alternato al ginocchio alto

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Scivolamento scapolare sulla parete

25 sTempoNessuna attrezzatura

Squat Gorilla

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento