Allenamento

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10 min

Nessuna Attrezzatura

Flessori dell'anca +

73 kcal

Sessione di Yoga di 10 Minuti

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Blocco #1

Posa della Farfalla (Baddha Konasana)

40 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching sopra la testa da seduti

20 sTempoNessuna attrezzatura

Posa del Cane che Guarda in Alto (Urdhva Mukha Svanasana)

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

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