Allenamento
20 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
154 kcal
Riscaldamento
Apritore Laterale dell'Anca
Sollevamenti delle Gambe Frontali
Stretching del gomito per la schiena
Flesso anteriore della spalla
Riscaldamento dell'anca 90/90
Riposo
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