Allenamento
39 min
Manubrio +
Glutei +
264 kcal
Riscaldamento
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Apritore Laterale dell'Anca
Swing della gamba
Swing della gamba
Riscaldamento dell'anca 90/90
Squat Gorilla
Riposo
Riscaldamento dell'anca 90/90
Apritore Laterale dell'Anca
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