Allenamento
19 min
Nessuna Attrezzatura
Flessori dell'anca +
61 kcal
Blocco #1
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Camminata con ginocchia alte
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Riscaldamento della Posizione Farfalla
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Cerchio alternato dell'anca in piedi
Lato Sinistro
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Cerchio alternato dell'anca in piedi
Lato Destro
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Scoop per i muscoli posteriori della coscia
Lato Sinistro
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Scoop per i muscoli posteriori della coscia
Lato destro
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Riposo
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