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15 min

Nessuna Attrezzatura

Femorali +

117 kcal

Yoga di 15 Minuti a Casa

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Blocco #1

Posa dell'Aratro (Halasana)

40 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching della rana

40 sTempoNessuna attrezzatura

Posa del Guerriero 3 Alternata (Virabhadrasana III)

40 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

1 m

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