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5 min

Nessuna Attrezzatura

Parte bassa della schiena +

41 kcal

Sessione di Yoga di 5 Minuti Prima di Dormire

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #1

Posa della Locusta (Salabhasana)

20 sTempoNessuna attrezzatura

Posizione della Piegatura in Avanti (Uttanasana)

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cane a Faccia in Giù (Adho Mukha Svanasana)

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

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