Allenamento
6 min
Fascia di Resistenza +
Gambe
39 kcal
Riscaldamento
Squat con Piastra
Squat con Piastra
Scoop per i muscoli posteriori della coscia
Scoop per i muscoli posteriori della coscia
Mini Band di Resistenza Squat Hold Abduzione
Mini Band di Resistenza Squat Hold Abduzione
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Rotazione esterna a interna dell'anca
Rotazione esterna a interna dell'anca
Rotazione esterna a interna dell'anca
Riposo
Rotazione esterna a interna dell'anca
Riposo
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