Allenamento
40 min
Bilanciere +
Gambe
265 kcal
Riscaldamento
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Swing laterale della gamba
Lato Sinistro
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Swing laterale della gamba
Lato destro
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Cerchio alternato dell'anca in piedi
Lato Sinistro
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Cerchio alternato dell'anca in piedi
Lato Destro
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Apritore Laterale dell'Anca
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Squat Gorilla
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Riposo
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