Allenamento di Trazione di 30 Minuti per Uomini

Allenamento

31 min

Manubrio +

Parte superiore del corpo

238 kcal

Riscaldamento

Flesso Alternato della Spalla

Rotazione del torso

Stretching incrociato delle spalle

Lato Destro

Stretching incrociato delle spalle

Lato Sinistro

Scivolamento dell'avambraccio contro il muro

Riposo

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