Allenamento
45 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
397 kcal
Riscaldamento
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Swing laterale della gamba
Lato Sinistro
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Swing laterale della gamba
Lato destro
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Cerchio con le braccia
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Flesso anteriore della spalla
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Rotazione del torso
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Riposo
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