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11 min

Nessuna Attrezzatura

Flessori dell'anca +

83 kcal

Yoga di 15 Minuti a Casa

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #1

Posa del Bambino (Balasana)

40 sTempoNessuna attrezzatura

Posa della Mezza Rotazione Spinale (Ardha Matsyendrasana)

Lato Sinistro

40 sTempoNessuna attrezzatura

Posa della Mezza Rotazione Spinale (Ardha Matsyendrasana)

Lato destro

40 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

50 s

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