Allenamento
30 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
298 kcal
Riscaldamento
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Cerchio alla caviglia
Lato Sinistro
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Cerchio alla caviglia
Lato destro
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Rotazione del torso
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Scivolamento dell'avambraccio contro il muro
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Calcio ai glutei
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Riposo
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