Fitness che si adatta
alla tua vita reale.

Ti faremo alcune domande sui tuoi obiettivi, livello di fitness ed esperienza. Poi ti suggeriremo un piano di allenamento solo per te.

È uno strumento che ti aiuta a creare il tuo piano basato sui tuoi obiettivi, programma e attrezzatura.

Puoi impostare promemoria per ricevere notifiche quando è il momento di allenarti. Funziona come un promemoria di calendario per aiutarti a rimanere costante.

Questi sono allenamenti gratuiti creati dal nostro coach che puoi seguire in qualsiasi momento. Sono ottimi quando vuoi varietà o qualcosa di diverso dal tuo programma principale.

Puoi registrare serie, ripetizioni, peso e tempo di riposo. Il tracker ricorda i tuoi risultati passati in modo da poter costruire sui tuoi progressi.

Sì. La maggior parte degli esercizi nell'app include video dimostrativi per aiutarti a imparare la forma e la tecnica corrette.

Sì. Se un esercizio non è disponibile, puoi crearne uno tuo e aggiungerlo ai tuoi allenamenti proprio come qualsiasi altro movimento.

Premi ' Scarica' all'interno di un allenamento e lo scaricheremo in modo che tu possa accedervi senza internet. È perfetto per una palestra con ricezione intermittente o se sei in viaggio.

Sì. Puoi allenarti a casa, in palestra o ovunque con allenamenti solo a corpo libero. Il tuo piano si adatta in base all'attrezzatura che hai a disposizione.

Fai una foto del tuo pasto e la nostra IA stimerà le calorie e i nutrienti per te.

Lo scanner fornisce una stima intelligente basata sulla foto che scatti. L'accuratezza è migliore con foto chiare in buona illuminazione e pasti comuni. Puoi sempre modificare il risultato.

Puoi digitare una descrizione del tuo pasto (ad es. 'pollo alla griglia con riso e broccoli'), e la nostra IA stimerà le calorie e i macro per te. Puoi sempre rivedere e modificare il risultato.

Sì. Basta descrivere il tuo pasto ad alta voce (ad es. 'un panino di tacchino con formaggio'), e la nostra IA registrerà le calorie e i macro stimati per te. Puoi modificare il risultato se necessario.

Sì. Dopo che la nostra AI genera la stima, puoi regolare manualmente le calorie, le proteine, i carboidrati e i grassi.

Esplora la nostra collezione di piani pasto progettati per diversi obiettivi di fitness come perdita di peso o costruzione muscolare. Una volta che inizi un piano pasto, riceverai pasti giornalieri con ricette da seguire. Puoi registrare ogni pasto man mano che lo completi per tenere traccia dei tuoi progressi.

La personalizzazione non è disponibile al momento, ma ci sarà in futuro. Per ora, puoi esplorare e scegliere tra i nostri piani pasto curati che meglio si adattano ai tuoi obiettivi.

Carica un video di qualsiasi esercizio e la nostra IA analizza il tuo movimento fotogramma per fotogramma. Valuta la tua forma in sei categorie (generale, controllo, ampiezza del movimento, ritmo, allineamento e simmetria) con feedback specifici su cosa migliorare. Funziona nel tuo browser e nell'app Gymaholic su iOS e Android.

Sì. Crea un account in pochi clic e inizia la tua prova gratuita di 7 giorni a $0 da pagare oggi. Annulla in qualsiasi momento durante la prova per evitare addebiti.

Sì. Ogni controllo di forma è salvato nel tuo account con punteggi e feedback dettagliati. L'AI confronta con i tuoi controlli precedenti per mostrare come la tua forma migliora nel tempo.

Sì. L'AI adatta il suo feedback in base al tuo livello di fitness e preferenze di coaching. I principianti ricevono suggerimenti fondamentali mentre i sollevatori esperti ricevono perfezionamenti tecnici.

Oltre 1.800 esercizi tra cui squat, stacchi, panca, trazioni, affondi e altro. Puoi provare il controllore di forma qui.

Dopo ogni controllo della forma, l'app confronta il tuo punteggio con il tuo controllo precedente sullo stesso esercizio. Vedi una variazione del punteggio e un grafico delle tendenze che mostra come la tua forma è migliorata nel tempo.

Ogni controllo della forma ti valuta su sei categorie: Generale, Controllo (stabilità del movimento), Ampiezza di Movimento (quanto completamente completi ogni ripetizione), Tempo (velocità e ritmo), Allineamento (posizione delle articolazioni e del corpo) e Simmetria (equilibrio tra lato sinistro e destro).

Dopo il tuo controllo della forma, l'IA evidenzia specifiche ripetizioni in cui ha individuato un problema. Non ogni ripetizione riceve una nota. I problemi ripetuti vengono annotati una sola volta per mantenere il feedback focalizzato. Ogni nota include un fotogramma video di quel momento esatto.

Ogni nota per ripetizione mostra un fotogramma del tuo video nel momento in cui si è verificato il problema. Un cerchio segna l'articolazione di cui si parla, ad esempio il tuo ginocchio se la nota menziona il tracciamento del ginocchio. Questo ti aiuta a vedere esattamente a cosa si riferisce l'IA.

Tocca "Esercizio sbagliato?" sulla tua pagina dei risultati. Cerca o digita il nome corretto dell'esercizio, quindi scegli di ri-analizzare da zero o mantenere i tuoi punteggi attuali con il nome corretto.

Se l'analisi non viene completata, vedrai una schermata di errore con un pulsante Riprova. L'app tenterà anche di riprovare automaticamente quando ci torni.

SaxAI è il tuo coach AI personale all'interno di Gymaholic. Chiedigli qualsiasi cosa riguardo al tuo allenamento o alla tua nutrizione e risponde basandosi sui tuoi dati reali: i tuoi allenamenti, progressi e obiettivi. Non consigli generici, risposte costruite attorno a te.

Puoi fare domande come:

• "Sono sulla buona strada con i miei allenamenti questa settimana?"
• "I miei sollevamenti stanno diventando più forti?"
• "Sto mangiando abbastanza proteine?" (Premium Plus)
• "Su cosa dovrei concentrarmi dopo?"

SaxAI utilizza la tua cronologia degli allenamenti, le tendenze di progresso e il profilo per rispondere.

Con Premium, SaxAI ha accesso ai tuoi dati di allenamento: allenamenti, serie, ripetizioni, peso e tendenze di progresso. Con Premium Plus, ha anche accesso ai tuoi dati nutrizionali, quindi può rispondere a domande riguardanti l'apporto calorico, i macronutrienti e i modelli dei pasti.

Sì. I tuoi dati vengono utilizzati solo quando interagisci con SaxAI e non vengono mai utilizzati per addestrare modelli AI. SaxAI elabora dati fitness anonimizzati. Nessun nome, email o ID account è incluso. La tua cronologia delle conversazioni è archiviata in modo sicuro sui nostri server affinché SaxAI possa mantenere il contesto tra le sessioni. Puoi eliminare la tua cronologia delle conversazioni in qualsiasi momento dalle impostazioni di SaxAI.

SaxAI non è un professionista medico. Le sue risposte sono solo per indicazioni generali su fitness e nutrizione. Consulta un medico per qualsiasi preoccupazione riguardante la salute o infortuni.

Premium si concentra principalmente su piani di allenamento personalizzati e monitoraggio dei progressi. È ottimo per chi vuole costruire e seguire routine di allenamento.

Puoi provare premium gratuitamente per 7 giorni. Puoi disiscriversi in qualsiasi momento.

La prova è gratuita per 7 giorni. Puoi disiscriversi in qualsiasi momento. Non ti verrà addebitato nulla se cancelli prima della fine della prova.

Puoi cancellare la tua prova gratuita in qualsiasi momento. Non ti verrà addebitato nulla se cancelli prima della fine della prova. Cancellare la tua prova gratuita ti farà perdere immediatamente l'accesso alle funzionalità premium.

Puoi disiscriverti in qualsiasi momento. Cancellare l'abbonamento ti farà perdere immediatamente l'accesso alle funzionalità premium.

Contattaci a contact@gymaholic.co e fornisci le ultime 4 cifre della tua carta in modo che possiamo cercare il tuo abbonamento e cancellarlo per te.

I rimborsi si applicano solo se hai contattato il nostro team di supporto prima dell'inizio del tuo nuovo ciclo di fatturazione e non sei riuscito a cancellare il tuo abbonamento in tempo.

Sì, puoi passare da un piano mensile a uno annuale in qualsiasi momento dalla tua pagina dell'account.

Non ti verrà addebitato due volte.

Continuerai ad avere accesso alla tua cronologia pasti se passi da Premium Plus a Premium .

Puoi cambiare la tua email dalla tua pagina account.

Puoi eliminare il tuo account in qualsiasi momento dalla tua pagina account.

Nella schermata di accesso, tocca 'Hai dimenticato la password?' e inserisci la tua email. Riceverai un link per il reset. Se ti sei registrato con Apple o Google, utilizza quel metodo di accesso invece. Nessuna password necessaria.

Sì. I tuoi allenamenti, registri nutrizionali e controlli della forma si sincronizzano automaticamente su tutti i tuoi dispositivi e sull'app web.

Gymaholic è disponibile su iOS, Android e sul web. Scarica l'app o usala nel tuo browser. I tuoi dati si sincronizzano automaticamente su tutte le piattaforme.

Sì. L'app Gymaholic è disponibile su Apple Watch. Puoi avviare e monitorare gli allenamenti direttamente dal polso.

Sì. I tuoi dati di allenamento, nutrizione e controllo della forma sono memorizzati in modo sicuro e non vengono mai condivisi o venduti. Puoi eliminare il tuo account e tutti i dati associati in qualsiasi momento dalla tua pagina dell'account.