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Esercizio
Plank laterale
Un esercizio di rafforzamento del core che mira agli obliqui, migliora la stabilità e aumenta l'equilibrio generale.
Quali muscoli lavorano i Plank laterales?
Quale livello di fitness è adatto per il Plank laterale?
Quale attrezzatura è necessaria per eseguire i Plank laterales?
Che tipo di esercizio è il Plank laterale?
Quante ripetizioni dovresti fare per Plank laterale?
Non sei sicuro di come eseguire questo esercizio? Prova il nostro controllo della forma
Controllo della forma