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Esercizio
Calcio all'indietro
Un esercizio focalizzato sui glutei che rinforza la catena posteriore e migliora l'estensione dell'anca mentre coinvolge i muscoli posteriori della coscia.
Quali muscoli lavorano i Calcio all'indietros?
Quale livello di fitness è adatto per il Calcio all'indietro?
Quale attrezzatura è necessaria per eseguire i Calcio all'indietros?
Che tipo di esercizio è il Calcio all'indietro?
Quante ripetizioni dovresti fare per Calcio all'indietro?
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Controllo della forma