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Esercizio
Plank da lato a lato
Un esercizio per rafforzare il core che mira agli obliqui, migliora la stabilità e coinvolge le spalle attraverso movimenti controllati da lato a lato.
Quali muscoli lavorano i Plank da lato a latoes?
Quale livello di fitness è adatto per il Plank da lato a lato?
Quale attrezzatura è necessaria per eseguire i Plank da lato a latoes?
Che tipo di esercizio è il Plank da lato a lato?
Quante ripetizioni dovresti fare per Plank da lato a lato?
Non sei sicuro di come eseguire questo esercizio? Prova il nostro controllo della forma
Controllo della forma