Alzata del Polpaccio Alternata con Manubri da Seduto
Un esercizio da seduti che rinforza i muscoli del polpaccio, migliora la stabilità della caviglia e costruisce la resistenza della parte inferiore della gamba attraverso sollevamenti controllati del tallone.
Non sei sicuro di come eseguire questo esercizio? Prova il nostro controllo della forma