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Esercizio
Crunch
Un esercizio di rafforzamento del core che mira al retto addominale e migliora la stabilità complessiva.
Quali muscoli lavorano i Crunches?
Quale livello di fitness è adatto per il Crunch?
Quale attrezzatura è necessaria per eseguire i Crunches?
Che tipo di esercizio è il Crunch?
Quante ripetizioni dovresti fare per Crunch?
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