Questo allenamento si concentrerà sui tuoi bicipiti e tricipiti con vari esercizi e intensità. Provalo e facci sapere cosa ne pensi.
Questo allenamento si concentrerà sulla larghezza e sullo spessore della tua schiena. Varia le prese e le gamme di ripetizioni per reclutare tutte le fibre muscolari. Provalo e facci sapere cosa ne pensi.
