In questo allenamento ci concentreremo su ciascuna testa del deltoide con molto volume. Assicurati di regolare il numero di serie in base al tuo livello di fitness. Se sei un principiante, dovresti puntare a 2 serie, ad esempio.
Questo allenamento si concentrerà sulla forza e mobilità delle tue spalle con gli esercizi giusti. Provalo e facci sapere cosa ne pensi.
