Quarantena? Niente palestra, nessun problema.

Mi mancano anche i pesi pesanti, ma dobbiamo rimanere al sicuro e ottenere questi guadagni fatti in casa. Buon divertimento! Allenamento completo a casa: - 1 grande circuito diviso in 3 sezioni - 9 esercizi - 20 secondi per esercizio - 1 minuto di riposo tra ogni sezione - Ripetere 3-5 volte