Allenamento della Parte Superiore del Corpo e Addominali a Casa #3

Questo allenamento mirerà a tutto il tuo corpo superiore, inclusi: petto, spalle, dorsali, parte bassa della schiena e addominali. Ha molti esercizi isometrici, che renderanno il tuo core e i deltoidi più forti. L'allenamento: - 1 grande circuito - 3 sezioni - 3 esercizi per sezione