Dovresti fare ripetizioni parziali?

Aggiungere ripetizioni parziali ai tuoi set, se fatto nel modo giusto, può aiutarti a ottenere una maggiore crescita muscolare. Aumenteranno il tempo sotto tensione sui tuoi muscoli invece che sulle tue articolazioni, il che può essere utile per superare i punti di stallo. Questo non significa che devi fare ripetizioni parziali tutto il tempo. Dovresti dare priorità all'intero arco di movimento, ma aggiungere ripetizioni parziali alla fine di un set di lavoro e vedere come va 💪 Commenta qui sotto se anche tu fai ripetizioni parziali 💬 Prova gli allenamenti per le braccia nell'app Gymaholic Training, completati e recensiti da migliaia di persone: https://www.gymaholic.co/training