Questo allenamento include esercizi che mirano ai tuoi muscoli retti dell'addome, obliqui e della parte bassa della schiena. Provalo e dimmi cosa ne pensi.

L'allenamento del core: - 1 grande circuito - 3 sezioni - 9 esercizi - 20 secondi per esercizio - 1 minuto di riposo tra ogni sezione - Ripetere 3-5 volte