Questo allenamento ti aiuterà a costruire stabilità e forza nelle gambe. Ci concentreremo anche sul tuo core e faremo movimenti che lavoreranno sulla tua coordinazione. Provalo e fammi sapere cosa ne pensi.

Allenamento per Gambe e Addominali a Casa #2: - 1 grande circuito - 3 sezioni - 9 esercizi - 40 sec per esercizio - 1 min di riposo tra ogni sezione - Ripetere 3-5 volte