Allenamento Completo a Casa Gainer #4 | Forza e Mobilità

Questo allenamento mirerà a tutto il tuo corpo utilizzando forza e isometria per aiutarti a costruire forza e resistenza. L'allenamento completo del corpo: - 1 grande circuito - 3 sezioni - 9 esercizi - 30 secondi per esercizio - 30 secondi di riposo tra ogni sezione - Ripeti 3 volte.