Il sovrallenamento è reale: potresti aver bisogno di una settimana di scarico

Tutti noi amiamo superare i nostri limiti in palestra 💪 Ma esiste qualcosa come esagerare? 🤔 Se hai allenato come una bestia per settimane senza un solo giorno di riposo, potrebbe essere il momento di considerare una settimana di scarico 👇 https://www.gymaholic.co/articles/do-you-need-deload-weeks-how-and-when-to-implement-them