Allenamento a Casa per la Parte Superiore del Corpo e il Core

Oggi ti mostrerò uno dei miei esercizi preferiti per la parte superiore del corpo e il core, senza bisogno di attrezzature. Si concentrerà principalmente sul tuo petto, spalle, schiena, braccia e addominali. È un circuito semplice ma efficace che ti aiuterà a costruire forza, equilibrio e coordinazione. In questo faremo 5 esercizi, 1 minuto per esercizio e 30 secondi di riposo tra ogni round. Personalmente, ho avuto difficoltà dopo 2 round. Punta al controllo e all'attivazione muscolare corretta, non alla velocità. Provalo e dimmi cosa ne pensi. Allenamento disponibile nell'app Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/391946/complete-upper-body-core-home-workout