Cose da tenere a mente se vuoi fare progressi nel fitness

* Concentrati su ciò che funziona meglio per te, non su ciò che è 'ottimale' * Puoi allenarti ovunque * Anche il cibo 'sano' in eccesso può farti guadagnare peso * Allenarsi fino all'esaurimento ogni giorno aumenterà il tuo ego, non le tue prestazioni * Non morirai se non mangi subito dopo l'allenamento