Piano di Allenamento

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8 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 2 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Allenamento in Palestra per Principianti

Giorno 1

Corpo intero per principianti

Giorno 2

Giorno di recupero

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Principiante Corpo Completo #2

Giorno 5

Giorno di recupero

Piano di Allenamento in Palestra per Principianti

8 Allenamenti|4 Settimane

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